2015年6月16日
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皆さん、お元気ですか？

梅雨の晴れ間、如何お過ごしでしょう。
寮生のみなさんは掃除、洗濯、布団干しをお忘れなく。
カビやダニは万病のもと。
換気を十分にして、生活空間を清潔に保ちましょう。
　
◆◇本日のメニュー◇◆

１ 貧血を防ごう#2【ヘム鉄のチカラ】
２ 季節のピンポイントあどばいす【むくみに注意！】
３ 山サンのつぶやき

ヘム鉄はなぜ安心なのですか？
そんな質問にお答えします。

貧血を防ごう#2【ヘム鉄のチカラ】

◆そのまま吸収◆

ヘム鉄は肉や魚の赤身に多い鉄分です。　
胃を通り抜けるとそのままのカタチで小腸の粘膜上皮細胞内へ取り込まれます。
　
◆酵素のチカラで分解◆

ヘム鉄は小腸に取り込まれると酵素のチカラで鉄イオンに分解されます。
このとき、余分が生じると再び腸内へ戻され、排泄されます。
　
◆非ヘム鉄とのちがい◆
　
一方、非ヘム鉄は胃で消化され二価の鉄イオンとなってようやく小腸に取り込まれます。
鉄イオンは他の成分と反応しやすく不安定。
お茶などの渋味成分が吸収を阻害するのはご存知の方も多いでしょう。
　　　　　
◆安全な鉄食品◆

このようにヘム鉄は吸収性に優れた鉄食品です。
摂り過ぎの危険や胃や腸を傷める心配がありません。
どなたでも安心してお使い頂ける、とても優れた鉄分なのです。
　　　　　
◆鉄分補給にはヘム鉄◆
　
蒸し暑くなり、発汗量が増え、貧血が気になる季節になりました。
不安だなぁ、と思ったらセリアＦｅをご利用下さい。
　
トップアスリートはもちろん、ジュニアからシニアまでどなたでも安心してお使い頂ける補助食品です。
　(山根)
　
◆セリアFeはこちら◆　http://www.cf-seria.com/fe2.html

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::: 季節のピンポイントあどばいす :::

【むくみに注意！】
　
夏の疲れはねぇ、お砂糖の摂り過ぎが原因かも！？
スポーツドリンクだけなら良いんだけど、アイスやジュースなど冷たい氷菓はお砂糖が多いんだよ。
摂り過ぎると疲れて、脚がむくみやすくなるから注意してね。
そんな時はビタミンＢ群を補給しよう。
豚肉、キノコ類、そして玄米などが良いんだ。
セリアＦｅも上手に使ってね。
ビタミンＢ群たっぷりだから。
(山根)

::: 山サンのつぶやき :::

最近、レーシングシューズ買ってないなぁ。
ターサーやソーティーを履いた頃が懐かしい。
もう一度・・・。
この夏はじっくり、カラダを作ろう。
　　
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ワールドカップラグビー開幕まで１００日を切りました。
なでしこ同様、ジャパンの決勝トーナメント進出を信じて応援しています。
嗚呼、待ち遠しい！

では、来週。

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