2015年5月5日
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お元気ですか？

イチジクがまるで背伸びをするように枝葉を広げ始めました。
今夏は実るかなぁ。

若葉の緑って、本当に美しい。
朝から見とれてしまいました。

◆◇本日のメニュー◇◆

１ 骨を丈夫に#5【カルシウム】
２ 季節のピンポイントあどばいす【夏風邪に注意】
３ 山サンのつぶやき

日本人にもっとも足りないミネラル。
それがカルシウムです。

骨を丈夫に#5【カルシウム】

◆原料のちがい◆

カルシウムを摂らなくちゃ。
でも、食品はもちろん、サプリも薬もどれも種類が多くて、何を選んだら良いのかわかりにくいですね。
一番のちがいは原料にあります。
そこに、注目してみましょう。
　　
◆配合比率の差◆

サプリなどで一番多く使われるのが炭酸カルシウムです。
安価で含有率も高く、少量でも高配合にすることができます。
残念ながら吸収率は高くありません。

◆抜群の吸収率◆
　
おススメはミルクカルシウムです。
牛乳を加工する際に得られる乳精（ホエー）から精製します。
風味に優れ、吸収率が高く、毎日の補給に便利です。
噛んで食べても美味しいのが特長です。
　　
◆食卓には◆
　
小魚にも多く含まれます。
同時にタンパク質や他のミネラルも補給できる優れものです。
何よりビタミンDが豊富。
毎日の食卓に備えておきたい食品です。
しらす、　小女子、いりこぶしetc.
色々お試し下さい。
　　　　
◆食品＋セリアＣａがベスト◆
　
栄養は食事から。
不足は良質のサプリから。
これがセリアの考えです。
　
ダメージが大きく、損失の多い成長期のアスリート。
故障予防にはカルシウム摂取は必須です。
　
ミルクカルシウムなど良質の原料を厳選したセリアＣａを毎日のバランスアップにお役立て下さい。
　(山根)
　
◆セリアCaはこちら◆　http://www.cf-seria.com/ca2.html

　　　　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊

　::: 季節のピンポイントあどばいす :::

【夏風邪に注意】
　
あれあれ、暖かくなったのに風邪が流行ってるぞ。
大事な時だから、気をつけよう。
夏風邪の特徴は下痢や腹痛、喉の痛みだよ。
これらの症状はウイルスをやっつけるためにカラダが頑張っている証拠なんだ。
おかしいな、と思ったらすぐに病院へ行こう。
冬ではないけれど、手洗い・うがいは続けなきゃ。
用心、用心！
(山根)

::: 山サンのつぶやき :::

いよいよ抜け毛の季節。
と言っても、ネコのはなし。
抜けろ、抜けろ、どんどん抜けろ！
健康なら、それで良し。
ブラッシクング、掃除は任せろ。
あ〜ぁ・・・。
　
＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊

卓球世界選手に挑む美宇・美誠の中学生たち。
未完の大器が繰り広げる異次元のプレーにすっかり魅了されてしまいました。
どんな選手になるのか将来が楽しみです。
可能性があるって良いなぁ・・・。
では、来週。

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