2012年5月1日
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　皆さん、こんにちは。
　今日から五月ですね。
　ＧＷはいかがお過ごしですか？

　遊びに出掛ける人も、そうでない人も、
　交通事故などには本当に気をつけて下さいね。
　いつもより車が多いですし、事故のニュースも増えています。

　この辺りは田植えもほぼ終わり、
　一日中、カエルが鳴きっぱなしです。
　風の音や鳥の声と同じように、自然の音として、
　もう耳が慣れて来ちゃいました。

  ◆◇本日のメニュー◇◆

　１ サプリメントって必要なの？
　　　　【効く→×　整える→○】
　２ 季節のピンポイントあどばいす
　　　　【試合の後はスープや炊き込みご飯】
　３ 山サンのつぶやき
　４ 社員募集のお知らせ

　先週は【食材に栄養が少ない?!】というタイトルで、
　精米された米や、スーパーに並んでいる野菜や魚などは、
　ビタミンやミネラルが少なくなっているから、
　アスリートはそうした食材だけでは十分に摂取できないですヨ、
　という話をしました。
　じゃあ、サプリメントなら何でもイイの？
　今日はそんな質問にお答えしたいと思います。


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    　　 　サプリメントって必要なの？【効く→× 整える→○】
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　◆補って整えるのがサプリメント◆

　最近では、薬局やコンビニでも手軽にサプリメントが手に入りますね。
　インターネットで購入する選手も増えているんです。
　「種類が多過ぎて、どれを選んだら良いのか困る」という相談も増えています。
　サプリメントの役目はバランスを整えること、です。
　まずは、規則正しく生活し、きちんと三度の食事することが第一なんです。
　それが出来ていないのにサプリメントを食べても意味が無い。
　サプリメントだから何かに効く、というわけではないんです。
　何かに効くのだとしたら「薬」になってしまいます。
　サプリメントは食品です。あくまで補ったり、整えたりするものなんですヨ。

　◆海外製品には気をつけよう◆

　昨年、海外製品を使用した選手のドーピング違反がありました。
　違反に気づいていなかったので、最悪の結果になってしまったんです。
　二年間の出場資格停止という処分は、厳しく辛いものですよね。
　期待されていた選手だけに、関係者もショックが大きかったようです。
　正しい知識を持たずに、宣伝にホイホイ乗せられてしまうと、
　取り返しのつかない事になりますから、本当に注意して下さいね。
　危険をおかしてでも強くなりたい？　それはアスリート失格です。

　◆サプリメントは食品です◆

　セリアシリーズはサプリメント、そして食品です。
　たくさん消費してしまう栄養素の、食生活では補い切れない分を補うためにあります。
　競技種目や練習量、体調などから「不足しやすい栄養素は何か」を考えてみて下さい。
　それがハッキリしたら、セリアシリーズから見合ったものを選んで下さいね。
　セリアは薬ではありません。食べたらすぐに効く、治る、というものではないんです。
　状態の改善には毎日の積み重ねが必要です。
　　・栄養バランスのとれた三度の食事をしていますか？
　　・規則正しい生活をしていますか？
　　・ストレスを抱え込んでいませんか？
　まずは日常生活を見直してから、その次にサプリメントを検討しましょう。
　体質改善には、焦らず、じっくり取り組む事が大切です。

　◆セリアは「まじめな」という意味◆

　Seria(セリア)はイタリア語で「まじめな」という意味です。
　「運動＋栄養＋休養＋教養＝競技力向上」ということを皆さんに伝えて来ました。
　まじめにトレーニングしている皆さんの栄養バランスのアップに、
　そして、正しい知識を身に付け、実践するために、
　「セリアシリーズ」と「セリア通信」を役立てて下さいね。
　他のサプリメントとの違いは、多くのアスリートやチームが証明してくれています。
　まじめな皆さんに、自信を持ってオススメします。


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　::: 季節のピンポイントあどばいす :::

　　　【試合の後はスープや炊き込みご飯】
 
　試合の時って、集中力とパワーを発揮するから、
　普段の何倍も疲れちゃうよネ。
　家に帰っても、グッタリして食欲がない・・・
　そんな人も多いんじゃないかな。
　でも、食べなきゃ消耗したカラダが回復しないんだ。
　そんな時には、煮込み料理や雑炊、スープなどがオススメ。
　アミノ酸がスープに溶け出して旨味になってる。
　疲労回復にはもってこいだし、お腹にもやさしいヨ。
　ご飯だったら、炊き込みご飯はどう？
　今なら、旬のタケノコご飯やアサリご飯が旬だネ。
　お肉だったら鶏のムネ肉がオススメ。
　疲労回復を促すイミダゾールペプチドが豊富だからネ。
　セリアロブには、カツオのイミペプを配合してるんだヨ、知ってた？　　

　::: 山サンのつぶやき :::

　大型連休に突入しました。インターハイ予選も始まりました。
　ロンドンを賭けた大勝負を控えたアスリートの皆さんは合宿練習中です。
　選手の皆さんは誰一人浮かれていませんね。
　そんな皆さんを羨ましいと思うのは私だけでしょうか。
　厳しい毎日だと思いますが、そんな毎日を楽しんで欲しいなぁ。
　誰にでも真似の出来ることではないのだから。


　::: 社員募集のお知らせ　::: 

　シーエフ・スポーツ事業部では社員を若干名募集しています。
　スポーツ選手の健康を守り、活躍を後押しする仕事です。
　主に栄養面からコンディショニングのアドバイスをしています。
　「山サンみたいな仕事がしてみたい」「競技を続けながら、仕事をしたい」
　と思っている人がいたら、御一報下さい。相談、見学も大歓迎です。
　◇問い合わせ・連絡先◇
　シーエフ・スポーツ事業部　山根武司(やまねたけし）
　電話 0470-86-5777（受付はAM8:30〜PM6:00）
　メール info@cf-seria.com（２４時間受付可能）
　シーエフ社　所在地　〒298-0104　千葉県いすみ市松丸418-1
　ホームページはこちら http://www.cf-seria.com/

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　今朝はジョグ中に、目の前をタヌキが横切りました。
　けっこう可愛いんですヨ、トコトコ走ってる姿が。
　でも、車にはねられない様に気をつけてね〜。
　他にも野ウサギやテンなども見かけますヨ。
　どんだけ田舎かって？　ご想像にお任せしま〜す。

　気温も高く、日差しが強くなってきました。
　この時期は紫外線が強いので、慣れないうちはカラダが疲れます。
　屋外にいる時間が長い時は、日陰に入るとか、帽子をかぶるとか、
　気をつけた方がイイかもしれません。

　それでは来週まで、どうかお元気で。

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