2012年4月10日
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皆さん、こんにちは。お元気ですか？
関東では桜も満開、春ですね〜。
私の花見はもっぱら朝ジョグです。
桜の美しいコースを選んでは、沢山寄り道しながら・・・
おかげで、いつもより時間が掛かっちゃいます。
皆さんの楽しみ方も教えて下さいね。
◆◇本日のメニュー◇◆
１ サプリメントって必要なの？
【食事以外でも補わなきゃ】
２ 季節のピンポイントあどばいす
【紫外線対策をしよう】
３ 山サンのつぶやき
４ 社員募集のお知らせ
先週は、【アスリートは栄養不足】というタイトルで、運動で失われる栄養素はサプリメントで補おう、という話をしました。
今週からは、食事だけではなぜ補えないのか？
そんなギモンにお答えしていきますね。
サプリメントって必要なの？ 【食事以外でも補わなきゃ】
◆なぜ一日三食？◆
皆さんはカラダのどこにエネルギーをためていますか？答えは筋肉や肝臓。そこにグリコーゲンとして貯えています。
(そう、グリコ一粒300m、のグリコーゲンですよ！)
でも、普通に生活している人でも、８時間で空っぽになっちゃうんです。
一日は24時間だから、食事が三回がなのもガッテンですね。
◆お茶するのは栄養補給のため？◆
どこの国でも、午前１０時と午後３時に、お茶を飲んで休憩する習慣があります。エネルギーが切れてしまう前に補給しよう、というワケなんです。
サプリメントの原点はココにあると思いませんか？
お茶は水分補給、お菓子やせんべいはエネルギー補給ですよね。
農家では、お茶うけに漬け物が出されることがあります。
ぬかみそ漬けには、塩分やミネラル、ビタミンＢ1なんかも含まれています。
激しい労働では、汗で失われる微量栄養素も補わないと、ぶっ倒れちゃうから・・・
昔から人はカラダに必要なものを習慣的に補って来たんですね。
◆アスリートは素早く安全に補給しよう◆
毎日厳しいトレーニングをしているアスリートは、肉体労働者と同じように、普通の人の何倍もカラダを動かしています。汗もかくし、疲労もハンパじゃないです。食事以外にも、消費した栄養を補給しなければ、足りなくなってしまいます。
そうすると、カラダが動かなくなり、疲れやすく、回復も遅れる・・・コレって困りますよね。
競技力を上げるには、効率良く、栄養を補給し、吸収する事が必要です。
でも、微量栄養素(ビタミンやミネラル)は、エネルギー源である炭水化物より、摂取するのも、吸収するのも難しいんです。
そこで、より素早く、安全に補給出来るよう開発されたのが『セリアシリーズ』。
アスリート、特に成長期のカラダに優しいサプリメントなのです。
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::: 季節のピンポイントあどばいす :::
【紫外線対策をしよう】春は紫外線が一番強い季節。
おまけにお肌はまだ冬仕様でとってもデリケート。
強烈な春の紫外線にやられると、火傷のようになっちゃうんだ。
そして、疲労の原因にもなるんだよ。
日差しの強い日は外にいるだけで、妙にくたびれるでしょ？
日焼け対策は色々あるけど、セリアＣもお忘れなく。
ビタミンＣは日焼け予防、ダメージのケアに大活躍です。
若いお肌も大切にね。
::: 山サンのつぶやき :::
北島康介選手に注目が集まったロンドン五輪代表選考レース。観客席が映った瞬間、「いたっ！」と思わず叫んでしまった。
多くの陸上選手を育てたその名伯楽は、北島選手の高校時代の担任でもある。
奥様と一緒に、緊張の面持ちで座っていらっしゃった。
凛々しいスーツ姿で、いつもグランドでお会いする先生とはまるで別人のよう。
１０年経っても教え子は教え子なんだなぁ。
先生って良いなぁ・・・。レースの前に何だか泣けてしまった。
::: 社員募集のお知らせ :::
シーエフ・スポーツ事業部では社員を若干名募集しています。スポーツ選手の健康を守り、活躍を後押しする仕事です。
主に栄養面からコンディショニングのアドバイスをしています。
「山サンみたいな仕事がしてみたい」「競技を続けながら、仕事をしたい」
と思っている人がいたら、御一報下さい。相談、見学も大歓迎です。
◇問い合わせ・連絡先◇
シーエフ・スポーツ事業部 山根武司(やまねたけし）
電話 0470-86-5777（受付はAM8:30〜PM6:00）
メール info@cf-seria.com（２４時間受付可能）
シーエフ社 所在地 〒298-0104 千葉県いすみ市松丸418-1
ホームページはこちら http://www.cf-seria.com/
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新しい環境での生活が始まった皆さん、少しは慣れて来たかな？ まだまだかな〜？
急がず、焦らず、笑顔を忘れずに・・・ね。
ホント、笑顔って大切ですよっ。
それでは、来週までお元気で。
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