2012年4月3日
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皆さん、こんにちは。お元気ですか？
四月、新年度を迎えました。
新入生や新入社員として、新しい環境に飛び込んだ皆さん、おめでとうございます。
気持ちも新たにスタートするこの時期、カラダもココロも元気にいきたいものですね。
このセリア通信も、今週からリニューアルしてお届けです。
より分りやすく、親しみやすいメルマガを目指しますので、これからもどうぞヨロシクお願いします。
◆◇本日のメニュー◇◆
１ サプリメントって必要なの？【アスリートは栄養不足】
２ 季節のピンポイントあどばいす【春の天気は気まぐれ】
３ 山サンのつぶやき
４ 社員募集のお知らせ
大切なポイントを一つずつ、皆さんの心に残るように、お伝えしていきたいと思っています。
タイトルだけでも覚えて下さいね。
今週なら【アスリートは栄養不足】ですよ。
そして新しいコーナーを設けました。
『季節のピンポイントあどばいす』です。
日々を気持ち良く過ごすヒントになれば、と思っています。
それでは、いっちょ始めますか・・・(笑)
サプリメントって必要なの？【アスリートは栄養不足】
◆競技中の水分とエネルギーの補給◆
現在では、運動中に水分やエネルギーの補給をするのは当たり前ですね。スポーツ科学が進み、アスリートのカラダにとってその方が良い、と、証明されたんです。
◆運動で失われるビタミンやミネラル◆
でも、運動によって消費されるのは、水分やエネルギーだけじゃありません。カラダが受ける衝撃、発汗、ストレスなどによって、失われる栄養素があるんです。
運動エネルギーを生み出す時には、微量栄養素が大量に消費されています。
微量栄養素っていうのは、ビタミンやミネラルのこと。
アスリートの抱えるトラブルは、それが不足して起こる事が多いんですね。
◆不足した栄養を補うのがサプリメント◆
不足した栄養を補う方法としてサプリメント(補助食品)が生まれました。トレーニングの不足を補うのが補強運動なら、栄養不足を補うのがサプリメント。
「食事では補えないの？」と思う人もいますよね？
そう出来れば最高なんですけど、すごく難しいことなんです。
なぜ食事で補えないのか？ 来週からお話ししていきますね。
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
::: 季節のピンポイントあどばいす :::
【春の天気は気まぐれ】春は気圧の変化が激しい季節なんだって。
昼間は暖かくても、日が暮れるとグッと冷え込んだり、そうかと思えば、突然、初夏みたいに暑くなったり・・・。
とにかく、気まぐれなお天気はこの季節の特徴なんだ。
晴れていても雨具の用意、暖かくても上着を一枚。備えあれば憂いなし、だヨ。
体調を崩してからじゃ遅いんだからね〜。
::: 山サンのつぶやき :::
寒い寒いと思っていたのに、いつの間にやら土筆がそこかしこで背伸びしている。地元の直売所には可愛いタケノコも並んでいた。
植物の発芽や成育スイッチには紫外線量が関係しているという。
だから多少の寒暖にも影響されることなく、きちんと春を告げるのだろう。
いつまでも寒いからと縮こまっていては、植物にも劣ってしまう。
九十九里浜では形の良いハマグリが大漁だとサーファーから聞いた。
しかし昨年来、市場での売れ行きが思わしくないらしい。過剰反応は困りもの。
見えない恐怖に傷んだ心は未だ癒えないでいるようだ。
::: 社員募集のお知らせ :::
シーエフ・スポーツ事業部では社員を若干名募集しています。スポーツ選手の健康を守り、活躍を後押しする仕事です。
主に栄養面からコンディショニングのアドバイスをしています。
「山サンみたいな仕事がしてみたい」「競技を続けながら、仕事をしたい」
と思っている人がいたら、御一報下さい。相談、見学も大歓迎です。
◇問い合わせ・連絡先◇
シーエフ・スポーツ事業部 山根武司(やまねたけし）
電話 0470-86-5777（受付はAM8:30〜PM6:00）
メール info@cf-seria.com（２４時間受付可能）
シーエフ社 所在地 〒298-0104 千葉県いすみ市松丸418-1
ホームページはこちら http://www.cf-seria.com/
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
リニューアル第一弾、いかがでしたか？
もっとこうした方がイイよ〜、という御意見などありましたら、どんどん教えて下さいね。
こんな事が知りたい、という御要望もありましたらぜひ。
この辺りの桜はまだですねぇ。
皆さんのところはいかがですか？
花見しながらのジョギングなんて楽しそうです。
それでは、来週までお元気で。
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