2011年5月3日
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皆さん、こんにちは。お元気ですか？
五月になりました。
新緑もまぶしく、爽やかな季節を満喫したいですね。
一方、五月病という言葉があるように、新年度から新たな環境に身を置いている人は、何となく憂鬱な気分になってしまう時期でもあるようです。
同時にカラダもだるいなぁ、と感じるかもしれません。
そんなアナタのためにも、今日のセリア通信は必見です。
◆◇本日のメニュー◇◆
１. セリア誕生秘話その４
《 ぐったり疲れの解消にセリアロブ 》
２. 山根氏のつぶやき
明るく希望あふれる五月にするためにも、<自分の生活と照らし合わせて、読んでみて下さいね。
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│"ー"│ セリア誕生秘話その４《ぐったり疲れの解消にセリアロブ》
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◇朝からぐったり？◇◆◇……・━━━…・┿
「モリモリ食べなきゃなぁ・・・」と思いながら毎朝、食卓でため息をついていませんか？練習がきついと食欲が無くなってしまう、暑くなると飲み物ばかりで食べられない・・・
朝からぐったり、という選手からの相談が増える頃です。新生活に慣れず、気持ちにカラダがついてこないのは疲労のせいです。しっかり食べて、ぐっすり眠れば、翌朝には元気になるはずなのに、若いあなた方が疲れてしまっているのはナゼでしょう。
◇二日酔いと同じ症状？◇◆◇……・━━━…・┿
お酒を飲んだ翌朝、気持ち悪そうにしている、これは二日酔いです。飲酒すると血液中のアルコールや、その代謝物を解毒するために肝臓がフル稼働します。適量のアルコールなら一晩で処理できますが、度を超すと翌日に持ち越します。しかも、肝臓は働き詰め。朝からカラダが重く、食欲も湧かないし、だるさが抜けません。これってどこかアスリートの疲労感と似ていませんか？◇トレーニングで血液ドロドロ◇◆◇……・━━━…・┿
練習でカラダをいじめると筋肉は相当なダメージを受けますね。破壊された細胞の残骸や酵素などが溶け出した血液はドロドロの状態になります。このままでは酸素や栄養を運ぶ血液の働きが妨げられます。その血液は肝臓で処理され、腎臓でろ過されます。運動後は肝臓が働き詰めになり、カラダが重く、ぐったりしてしまうのです。症状が二日酔いに似ているのはこのためです。◇肝臓の疲れに◇◆◇……・━━━…・┿
筋肉や骨の疲労回復にはダウン、アイシング、マッサージをしますね。でも、肝臓の回復を考えている人はいないでしょう。翌日も元気に運動するためには肝臓の疲労を持ち越さないこと。肝臓の疲労回復には良質のタンパク質が必要です。魚介類や肉類を美味しく食べれば、かなり回復します。食欲が落ちてしまっている人は出汁の効いた味噌汁やお澄まし、スープ、鍋料理等がお勧めです。旨味成分をよく味わってみて下さい。カラダに優しい味がしますよ。◇効率よく回復◇◆◇……・━━━…・┿
毎日の食生活を豊かにすることは疲労回復につながります。でも、毎日のことだから大変。保護者の皆さんもメニューにはとても気を使います。疲れがコンプレックスとなっている選手や保護者の皆さんから、食事内容についての相談も絶えません。筋疲労とは違いケアの行き届いていない内臓疲労。また、肝臓の疲れが貧血を招くことも見逃せませんでした。
そこで、内臓疲労の回復に効果的なサプリメント作りに着手したのです。
◇良質のペプチドを配合◇◆◇……・━━━…・┿
筋疲労は内臓疲労を招き、同時に消化器官の働きも弱ってしまいます。いくら良質のタンパク質と言ってもカラダが受け付けなくては意味がありません。そこで疲れた胃腸にも優しく、吸収性に優れた数種類のペプチドを組み合わせました。話題のアミノ酸よりペプチドのほうが吸収性に優れているのです。今、最も注目を集めているカツオペプチド(イミダゾールペプチド)をいち早く採用。そのほか、牛乳、大豆、酵母を精製したペプチドを高配合。食事の不足を十分に補える製品、セリアロブが完成しました。◇生活にリズムを◇◆◇……・━━━…・┿
新生活にストレスを感じている人は、それだけで疲れが抜けなくなります。そんな人は栄養バランス以前の問題です。入学、入社に至った経緯を今一度考え直して、競技生活に集中しましょう。また、時間を持て余す大学生は、不規則な生活になりがちです。勝手気ままな生活は、体調不良や疲労の大きな落とし穴。競技者であり続けるなら、規則正しい生活のリズムは守って下さい。一方、無心で頑張った結果、疲れが抜けなくなったら、栄養補給を考えましょう。
そんな時、セリアロブが役立つはずです。
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う〜ん、胃が疲れている、というくらいは分かるけれど、肝臓の疲れ、となるとなかなか実感できないですよね。
でも、すべての臓器が意識と関係なく働いているワケです。
その疲労回復にも栄養が必要なんですね。
★山根氏のつぶやき☆★──────────────────────────────────☆
電話では失礼かと思い、被災地のセリアユーザーの皆さんに葉書を送りました。
何と大変な中、沢山のお返事を戴きました。有り難うございました。
皆さん、ご無事で何よりです。食糧にも事欠く中、セリアで栄養補給出来て助かりました、というお便りがありました。食事の代わりとはいきませんが、そう言って頂けることを本当に嬉しく思っています。
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被災された皆さんの頑張っている姿に、こちらが励まされる事の方が多いです。
山さんにとって、そのお葉書は宝物ですね。
連休中は人も車も、いつもと違う流れですから、くれぐれも事故などには気をつけてお過ごし下さいね。
どうか有意義な休日になりますように！
それではまた来週。
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