2023年5月9日
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皆さん、お元気ですか。

大型連休はいかがお過ごしでしたでしょうか？
日本付近で急速に発達した低気圧
”春の嵐（メイストーム）”によって、
大荒れの天気となりましたね。

このように５月は寒暖差や気圧の変化が激しく、
体調を崩しやすいのでご注意ください。
暖かくても上着を用意したり、
雨具を持参するなどして
用心してください。

何となく気分や体調がすぐれなかったら
監督や先生に申し出ましょう。
天候にカラダが順応せず
体調を崩すことがあるからです。
　
◆◇本日のメニュー◇◆

１ セリアのかしこい利用法 ③セリアＣ
２ セリアスタッフの舞台裏【食事栄養指導の悩み】
３ 陸上雑感【記録会にて】

この春、新生活を迎えた皆さんのなかには
抱いていた期待以上に
不安や緊張を感じている方もいらっしゃることでしょう。
そんなみなさんへ、セリアＣの上手な活用法をご紹介します。

セリアのかしこい利用法 ③セリアＣ

◆生活環境の変化とストレス◆

◆カラダを守るアドレナリン◆

◆脳を守るノルアドレナリン◆

◆ストレス疲れ◆

◆ストレス対策にセリアＣ◆

::: セリアスタッフの舞台裏【食事栄養指導の悩み】 :::

先生が話して生徒が聞く。
皆さんにとってもお馴染みの講義スタイル。
多人数に多くの情報を伝えるために
とても都合の良いシステムですが
聞き手が必ずしも積極的に聞いていないという
デメリットもあります。
皆さんも授業中に先生の話を聞かずに
別のことを考えていたということが
あるのではないでしょうか？
聞いてばかりだと脳の活動量も少なくなることから
知識の定着という面でも効率が悪いそうです。

チーム訪問での食事栄養指導も
このスタイルを採用しているのですが
やはり同様のことを感じます。
眠そうな人はいますし、
知識の定着もどうでしょうか・・・。
聞いて満足して、しばらくして忘れる
というのが１番ダメだと思います。
せっかくの栄養指導。
より良いものにしないといけない。
そういうことで先週「反転授業」というものを試してみました。

一体どういうものなのか？
次週、紹介します。

::: 陸上雑感【記録会にて】 :::