2023年1月3日
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新年おめでとうございます。
本年もどうぞよろしくお願いします。

箱根駅伝、間もなく復路のスタートです！
はたしてどんな結末を迎えるのでしょうか・・・。

◆◇本日のメニュー◇◆

１　2023年のセリアスタッフの誓い
２ セリアスタッフの舞台裏【走り込み】
３ 陸上雑感【2023世界陸上】

今年もスポーツ界注目のビッグイベントが目白押しですね。
シーズン序盤から代表入りを賭けた熱い戦いが繰り広げられることでしょう。
私たちのところにも早速、食事や体調管理についてのご相談が寄せられています。
そんな皆さんが思い通りのパフォーマンスを発揮出来ますよう
セリア通信を通じて後押ししていきます！

2023年のセリアスタッフの誓い

◆①貧血をなくしたい◆

ランナーの皆さまが
貧血や故障などせずに
”思い通りの走りをして欲しい”
そう願って誕生したのがセリアでした。
これまで私たちが出会ってきた皆さまには
セリア通信を通じて”貧血の予防と改善”について
幾度となくご紹介してきましたが、
まだ知れわたっているとは
言い難い状況です。
今年はさらにいっそう、
その周知徹底に努めます。

◆②故障をなくしたい◆

貧血と同様に、
多くの選手が故障に悩まされ、苦しんでいます。
より強い選手となり、速く走るためには人一倍の練習が必要です。
その努力や練習を惜しむ選手などいません。
だからこそついつい無理をしてしまい
故障してしまうのでしょう。
そのリスクを少しでも軽減させるために、私たちが出来ることは
体調管理の根幹をなす”食事と生活”についての正しい情報発信です。
”運動と栄養と休養のバランスアップ”に必要な
正しい知識や教養をご紹介しながら
故障と無縁のランナーが増えるように努めます。
　　
◆③食事をしっかり食べてもらいたい◆
　
昨年、私たちが掲げたテーマは
”必要エネルギー量不足の改善”でした。
ジュニアランナーのエネルギー摂取状況の詳しく調べてみると
運動量や成長量を加味した必要量に達していない選手が多いことが分かりました。
そのことが原因となって貧血や故障を招いてしまっている選手がほとんどで、
セリア通信では一年を通じて、そのことを訴えてきました。
ただ、実際にはまだまだ必要量には達していない
エネルギー量不足の選手があとを絶ちません。
”走った分＋成長の分だけ食べる”
正しい食生活はランナーのカラダや健康、競技力を必ず支えます。
そのことが広く一般の皆さまにご理解頂けるように努めます。

◆④食に関する教養を広めたい◆

「和食、日本人の伝統的な食文化」が
ユネスコ世界無形文化遺産に登録されて10年になります。
一汁三菜（いちじゅうさんさい）を基本とする日本の食事スタイルは
健康的で、栄養バランスに優れているのはもちろん、
季節の移ろいと共に旬を迎える食材を使い、
感謝と喜びに満ちた食文化を育み、
年中行事とも密接に関わってきました。
他の国にはあまり見られない「うま味」を上手に取り入れ、
ココロとカラダに栄養を満たす優れた料理が「和食」なのだと考えます。
ランナーにとっても「和食」から得られる恩恵はたくさんあるはずです。
そうした和食にまつわるエピソードも交えながら
教養を深められるように努めます。

◆⑤速くなりたい、強くなりたいをサポートする◆

皆さんはきっと、誰よりも速く走りたいと思っていらっしゃることでしょう。
そんな皆さんがいつ、どんな場面でも思う存分、力を発揮出来るように全力でサポートする。
しかもなるべく遠回りをすることなく夢が実現出来るような道筋を考えて示すこと。
それこそが私たちに１番、求められていることだと考えています。
食事や生活のことをとやかく言われても、
果たして結果が出るのだろうか？
そんな疑問をもたれる方もいらっしゃるでしょう。
でも、何の心配も要りません。
毎日の練習が結果を導くのとおなじように
あなたの生活や食生活改善は求める答えを出してくれるからです。

さあ皆さん、今年も私たちと一緒に勉強しましょう。
本年もどうぞよろしくお願いします。
　　
::: セリアスタッフの舞台裏【走り込み】 :::
　
千葉県佐倉市にある岩名運動公園。
クロカンあり、トラックあり、
周辺にはロードコースありの
長距離の練習をするには最高の場所です。
夏のセリア通信でも紹介しました。
　
年末はそこに毎日のように行きました。
とはいっても私が走るのではなく
お世話になっているチームさんがいらしていたので、
その練習訪問としてです。

皆さん、来年の全国高校駅伝出場を目標に掲げ、
黙々と走り込みをしていました。

夏合宿や冬期練習を経ると見違えるほど
成長するのが中高生のスゴイところ！
皆さんの成長、そして今後のご活躍が楽しみです。

走り込みといえば、私も3月に開催される
ウルトラマラソンに向けて走り込みの真っ只中です。
その模様はまた別の機会で紹介します。
（山内）


::: 陸上雑感【2023世界陸上】 :::

早くも今夏の世界陸上に向けた
強化をはじめている選手やチームがある。
戦いはすでに始まっているのだ。
私たちも傍観者ではいられない。
最高の状態で戦ってもらえるように
作戦を練らねばならない。
選手の進化に負けないように
しっかり考えて戦いに挑まねば・・・。
（山根）
　
＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊
　
今年は卯年ですね。
ピョンピョン飛躍の一年にしたいものです。
ちなみに山さんは年男です（笑）

では、また来週。

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