2011年12月27日
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皆さん、こんにちは。
今年のクリスマスは寒かったですね〜。
楽しく過ごせましたか？
えっ？ トレーニングでそれどころじゃなかった？
それは素晴らしい。(笑)
何かに必死で打ち込んでいる時が一番幸せな時なんですから。
ホントですよ。
◆◇本日のメニュー◇◆
１. 今年もありがとう
２. 山根氏のつぶやき
2011年、最後のセリア通信です。
一年の感謝を込めて、お送りします。
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│"ー"│ 今年もありがとう
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◇たくさんのメールありがとう◇◆◇……・━━━…・┿
毎朝、出社すると暖房より先にiMacのスイッチを入れ、メールをチェックします。
読者の皆さんはもちろん、競技選手や監督、保護者の皆さんから、
毎日沢山のメールを頂きます。
貧血やスポーツ栄養をキーワードにネット検索されて、ご連絡下さる方も増えています。
実際に会わなくても、日本中の皆さんと繋がることが出来るのは本当に嬉しいことです。
質問や相談は大歓迎。どんな些細なことでも遠慮なくメールを下さい。
でもね、中にはとても深刻な相談もあるんです。
病気を抱えていたり、原因が分からない症状に困っていたり etc・・・
そんな難しい問題がある時こそ、ためらわずに尋ねてみて下さい。
解決の糸口を一緒に考えてみましょう。
ズバリ正解、とはいかないかもしれませんが、頑張って答えを見つけます。
山さんには多くの専門家の後押しがあります。彼らからの情報は、大きな強みなんです。
◇アドバイスで変わる◇◆◇……・━━━…・┿
競技選手としてスポーツをやっている人たちには、ものスゴイ集中力があります。
思い込んだらどこまでも、結果が出るまで突き進むタイプが多いんです。
負けん気が強くて、頑固。きっと、皆さんも思い当たるはずです。
人一倍頑張っているから、今の自分にも自信満々だったりします。
だから、栄養や体調に関するトラブルに直面しても、自分は正しいと思ってしまいます。
将来、トップアスリートになるのなら、それくらい腹が据わっているほうがイイんですけど、
少し考えて欲しいんです。もしかしたら、自分の中に問題があるかもしれないって。
自分を否定するのではなく、ちょっと見方を変えてみるんです。
人は案外、自分のことが見えていないもの。
そんなとき、他人のアドバイスに耳を傾けてみて下さい。
それが素直に聞けた時が、成長への第一歩だと思います。
僕自身、多くのアドバイスに助けられて今があると感謝しています。
◇トップチームに学ぼう◇◆◇……・━━━…・┿
幸せなことに、山さんは多くのトップチームに携わっています。
今年も皆さん大活躍で、ホッとしています。そして感謝しています。
スポーツ栄養やコンディショニングは、競技の中ではとても地味な部分かもしれません。
でも、そこまで気を遣うから、一流なのではないでしょうか。
山さんの話は、より良いコンディションを保つ為の、ちょっとしたヒントと工夫に過ぎません。
より良い日常を過ごすことでしか強くなる道はないのだ、と信じ、伝えているだけです。
トップチームの指導者は、そのことを心の底から理解されています。
だから、セリアの考え方に共感し、実践されるんです。
山さんもアドバイスを求められますし、よく聞いて下さいます。
セリアの考えは「まじめ」に生きることです。シンプルですが、難しい。
山さんもまだまだです。道のりは遠いですが地道に歩んでいこうと思っています。
トップ選手やトップチームは、本当にまじめです。
これこそがチャンピオンロードと言えるでしょう。
◇豊かに生きる◇◆◇……・━━━…・┿
未曾有の大地震が起き、忘れられない、忘れてはいけない一年になりました。
まだまだ復興の道は険しく、長いものに違いありません。
こんな時にスポーツをしていて良いのだろうか。悩んだ選手も多かったでしょう。
山さんは、スポーツは人を豊かにしてくれる掛け替えのない文化財産、だと考えています。
だから、スポーツに携わる人はスポーツで頑張れば良いのだと。
皆さんの活躍がきっと日本を豊かにしてくれる、そう信じています。
スポーツで頑張るために工夫することが、健康で明るい未来につながるんです。
そもそもスポーツ栄養学なんて特別なものではありません。
カラダの可能性を高め、より豊かな生活を得るための知恵袋だと思って下さいね。
こんな生活をしたら、カラダが楽なんだ。
こんなふうに食事をしたら、元気になれるんだ。
こんなにスポーツって楽しんだ。
そんなヒントがたくさん詰まった楽しい知恵袋。セリア通信はそうありたいんです。
今年も読んで下さり本当にありがとうございました。
来年も皆さんの役に立てるよう頑張りますので、どうぞよろしくお願いします。
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科学的に研究されたトレーニングメニューがあっても、
それをこなす元気なカラダがなければ、始まりません。
カラダが元気でないと、気持ちも前向きになりませんよね。
車にガソリンが必要な様に、カラダには食べ物が必要です。
疲労回復やケガや故障や病気を防ぐ為にも、栄養が必要なんです。
そのアドバイスをするのが、山さんの役目。
そして、それを実践する助けになるのがセリアシリーズです。
ま、分からないことがあったら何でも尋ねて下さい。
難しい事は言いませんから・・・(笑)
★山根氏のつぶやき☆★──────────────────────────────☆
見よう見まねでテーブルを作りました。みんなでワイワイガヤガヤ出来るように、
大きめにしました。天板が１８０センチ×９０センチ。ラジアタパイン集成材を使用。
木目がきれいで、しなり難いので家具には適しているので決めました。
材料を一つずつカンナで面取り。さらに３種類のサンドペーパーで滑らか仕上げに。
布で丁寧に拭き上げ、木目を活かす着色料オイルステインを塗り、布で擦り付けました。
さらにセラックニスを塗り、さらにニスを塗り完成です。
自分で言うのもなんですが、見事な仕上がりに大満足。
終わったときにはすっかり日も暮れてしまい、吐く息も白くなっていましたが、
充実した一日でした。
恐らく、量販店で買った方が安かったんじゃないかな。でも、愛着が違いますね。
次はサーフボードを収納するラックをこさえてみようと思っています。
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へぇ〜、山さんが日曜大工ですか〜。(←信用してない)
今度、呼ばれに行かなくちゃ。皆さんも一緒にいかがですか？
今年も一年おつきあい下さって、ありがとうございました。
少しは皆さんの役に立てたでしょうか？
私達も一年を振り返って反省をして、来年はもっとレベルアップするよう、
新たな作戦を立てようと思います。
2011年が皆さんにとって実り多き一年であったと信じていますし、
2012年が、もっと良い年になるよう、願っています。
風邪やインフルエンザにはどうかお気をつけて、
健やかに新年をお迎え下さい。
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